Esittely

Yleiskatsaus

KispiGym on uusi kuntosali Lahden Kisapuiston perinteisessä liikuntaympäristössä. Sali sijaitsee Lahden Tennis- ja Squashkeskuksen eli Kispi-Areenan ensimmäisessä kerroksessa. KispiGym sopii kaikille ikään ja ”salikokemukseen” katsomatta. Haluamme, ettei hinta olisi kenellekään este päästä harjoittelemaan laadukkaalle kuntosalille. Halutessasi järjestämme monipuolista opastusta ja pääset kuntoilun alkuun helposti.

Meillä salin kynnys on matala mutta viihtyisyys korkea.

Laitteet

KispiGymin ytimen muodostavat erittäin laadukkaat Precorin kuntosalilaitteet. USA:lainen Precor on kehittänyt kuntosalilaitteita yli 30 vuotta tähtäimenään treenaajan henkilökohtainen liikuntakokemus, luonnolliset liikeradat, huippulaatu sekä turvallisuus ja näiden kautta paras treenitulos. Tällä filosofialla Precor on kasvanut maailman johtavaksi kuntosalilaitteiden valmistajaksi, jonka laitteita miljoonat käyttäjät käyttävät tuhansilla saleilla melkein sadassa maassa.

KispiGym haluaa tarjota Precorin laadun ja kokemuksen Lahtelaisille harjoittelijoille. Kuntosalilaitteiden lisäksi salilta löytyvät vapaiden painojen alue, Gymstick-toiminnallisen harjoittelun Crosstraining -häkki sekä Precorin laadukkaat kardiolaitteet lämmittelyä ja aerobista harjoittelua varten.

Puitteet

KispiGymin sijainti Lahden Tennis- ja Squashkeskuksessa tarjoaa viihtyisän ja urheilullisen ympäristön nykyaikaiseen ja monipuoliseen saliharjoitteluun. Keskuksen pukuhuoneet, suihkut ja saunat ovat KispiGymin salin käyttäjien vapaassa käytössä. Treenin jälkeen voit rentoutua Tennis- ja Squashkeskuksen viihtyisässä Kahvila Kispissä.

Tiedotteet

Sulku päättyy! Tervetuloa taas treenaamaan!!

Kuntosaleja koskevat sulkutoimet ovat päättyneet ja saamme avata taas ovet vanhoille ja uusille asiakkaille! Tervetuloa KispiGymille treenaamaan 2.2. klo 07.00 alkaen.

Pidämme edelleen voimassa alkuperäisen päätöksemme. Kaikki ennen sulkua kortin lunastaneet saavat sulkuajan verran eli tasan kuukauden lisää voimassaoloaikaa kortteihinsa Kahvila Kispin kassalta. Muista käydä kassalla päivittämässä korttisi.

Jatkamme myös vuosikortin supertarjouksen ostoaikaa tammikuun lopusta helmikuun loppuun saakka! Tasarahalla 200€ saa treenata ostohetkestä seuraavat 12kk!! Kortit myy Kahvila Kispi. Uusille asiakkaille lisäksi kertamaksu 6€ uudesta magneettikortista.

Tervetuloa takaisin treenin pariin!!!

KispiGym suljettu 30.1.2021 - 9.2.2022 väliseksi ajaksi

Päivitetty 25.1.2022

AVI on tänään jatkanut sulkutoimia ja valitettavasti meillä ei ole vielä lupaa avata salia. Toivomme todella, että tänään ilmoitettu päivämäärä 9.2. olisi viimeinen sulkupäivä ja sporttinen elämäntapa pääsisi jatkumaan.

Aluehallintoviranomainen on päättänyt PHHYKY:n ehdotuksesta sulkea kuntosalit Päijät-Hämeessä 30.12.2021 – 9.2.2022 väliseksi ajaksi.

Lue koko Avin tiedote täältä: https://avi.fi/tiedote/-/tiedote/69930599

Huom! Pidämme edelleen voimassa alkuperäisen päätöksemme. Kaikki kortin lunastaneet saavat sulkuajan verran lisää voimassaoloaikaa kortteihinsa Kahvila Kispin kassalta, kun sulku päättyy. Muista käydä kassalla päivittämässä korttisi.

Jatkamme myös vuosikortin supertarjouksen ostoaikaa tammikuun lopusta helmikuun loppuun saakka! Tasarahalla 200€ saa treenata ostohetkestä seuraavat 12kk!! Kortit myy Kahvila Kispi. Uusille asiakkaille lisäksi kertamaksuna 6€ uudesta magneettikortista.

Tervetuloa takaisin treenin pariin, kun sulku päättyy. Siihen saakka kannustamme ulkoliikuntaan upeassa talvisäässä!

KISPI GYMILLÄ TREENATAAN TAAS

Aluehallintoviraston asettama sulku on päättynyt ja Kispi Gymille on päässyt taas harjoittelemaan 22.4. alkaen. Lupauksemme mukaisesti asiakkaamme, joiden kortti oli voimassa sulkuajan, saavat sulkuajan pituisen jatkoajan korttiinsa veloituksetta Kahvila Kispin kassalla. Talven aukioloajat jatkuvat 16.5. asti, jonka jälkeen siirrymme Tennis- ja Squashkeskuksen aikataulujen mukaisesti kesäkauteen.

Noudatamme Kispi Gymillä edelleen turvallisen liikkumisen ohjeistusta. Suihku- ja saunatilat on suljettu, pukuhuoneiden käyttöä ei suositella, maskia käytetään muuten kuin treenatessa ja kipeänä ei tietenkään saa tulla salille.

KispiGymin porukka hyödynsi sulkuaikaa ja hoiti kuntosalin perusteellisen siivouksen. Aiemmin jo antibakteerisen Palccoat käsittelyn saaneet laitteet putsattiin huolellisesti ja kasvitkin pääsivät suihkuun. Sali on valmis treenajille – vanhoille ja uusille – toki edelleen varovaisuutta korostaen. Tervetuloa matalan kynnyksen kuntosalille!

SULKUTOIMET 1.-14.4.2021

KISPIGYMIN TIEDOTE 31.3.2021

Etelä-Suomen aluehallintovirasto on antanut tänään 31.3.2021 määräyksen tilojen sulkemisesta Kanta-Hämeen ja Päijät-Hämeen sairaanhoitopiirien alueilla. Tartuntatautilain pykälän 58g mukainen päätös on voimassa 1.-14.4.2021 ja se ulottuu niin julkisen kuin yksityisen sektorin tiloihin.

Määräyksen johdosta myös KispiGym sulkee ovensa määrätyksi ajaksi aikavälillä 1.4. – 14.4.2021.

KispiGym lisää voimassa oleviin kortteihin sulun takia kaksi viikkoa treeniaikaa, eli asiakkaamme eivät kärsi taloudellisia tappioita sulkutoimien takia.

Toivotamme kaikille hyviä treenihetkiä. Palataan salille entistä innokkaimpina, kun se on taas mahdollista! Tiedotamme lisää tilanteen muuttuessa.

Terveisin

KispiGymin väki

KispiGymille Palccoat antibakteerinen nanopinnoite

Parantaaksemme salin hygieaniaa otimme koko saliin Palccoat käsittelyn. Toimittaja kertoo omilla sivuillaan käsittelystä näin:


Palccoat® pinnoitteet tappavat viruksia ja bakteereja kuten (Covid-19),
E.coli(O-157), 
Staphylococcus aureus ja lintuinfluenssa. Viruksia voidaan vähentää jopa 99.9 % 

Palccoat® antibakteerinen nanopinnoite pitää pinnat mikrobivapaina 24/7myös siivouskertojen välissä. Kertakäsittelyllä saadaan suoja, joka kestää jopa vuosia.

​Palccoat® kesto- pinnoitteet on kehitetty Japanissa
ja niitä on käytetty hyvällä kokemuksella jo yli 20 vuoden ajan ympäri maailman.

Myrkytön Palccoat® nanopinnoite on valokatalyysiin perustuva ympäristöystävällinen desinfiointi ratkaisu, joka on täysin vaaraton ihmisille ja eläimille.

Palccoat® valokatalyysipinnoite sisältää vain vesiliukoista titaanidioksidia sekä hopeaioneja.

Palccoat® tuotteiden valmistus noudattaa kansainvälistä ISO 9001 – laatustandardia
​ja ne ovat saaneet PiAJ: n Self-Cleaning UV – elintarvikeviraston hyväksynnän.

 

Kispigym onnittelee 40 vuotiasta Kisapuiston hallia!

Hallin 40 vuotisjuhlan kunniaksi Kispigym tarjoaa hallin vuosien verran alennusta vuosikortista:

Juhlapäivänä 15.8. Kispigymin vuosikortista 40 € alennus, eli koko vuosi 190 € !

Varmista oma kuntosi seuraavaksi vuodeksi ja käy hakemassa oma korttisi kahvilan kassalta.

 

Huom! Tarjous on voimassa vain kyseisen päivän.

KispiGym on auki!

KispiGymin korttien voimassaoloa jatketaan koronaviruksesta aiheutuneen tauon vuoksi seuraavasti:

Jos kuntosalikortti ollut voimassa 18.3 jälkeen asiakas saa:

Kuukausikorttilainen saa veloituksetta uudelleen yhden kuukauden

3:n, 6:n ja 12 kuukauden korttia jatketaan sen verran kun kortin voimassaoloa on ollut jäljellä.

 

Muutama esimerkki:

Kuukausikortti on ostettu 5.3.2020, käyttäjä on oikeutettu yhteen lisäkuukauteen.

3 kk kortti on ostettu 16.1.2020, on siinä tapauksessa käyttäjä oikeutettu yhteen lisäkuukauteen.

6 kk tai 12 kk kortti on ostettu 15.2.2020. Käyttäjä on oikeutettu kortin voimassaolon päätyttyä kahteen lisäkuukauteen. Kortti käytävä lataamassa kaksi erillistä kertaa (1kk + 1kk)

Vaikka käyttäjä tulee tauon jälkeen syksyllä pyytämään lisäkuukausia, voidaan ne myöntää siinä tapauksessa, että ei ole salin uudelleen avautumisen jälkeen käyttänyt korttia.

Kehoitamme varovaisuuteen treenatessa. Pitäkää myös huolta hygieniasta.

Yhteistyöterveisin KispiGym

Lisätiedot ja kyselyt:

 

info@kispigym.fi

 

Jussi Voutilainen

0400 507 875

KispiGym suljetaan 18.3.2020 alkaen

Arvoisa asiakkaamme!

 

Kannamme omalta osaltamme yhteiskunnallisen vastuumme tässä ikävässä koronaviruksen aiheuttamassa tilanteessa. Suomen hallituksen suosituksen mukaisesti Lahden Tennis- ja Squashkeskuksessa toimiva KispiGym suljetaan koronaviruksen COVID-19 leviämisen estämiseksi toistaiseksi alkaen 18.3. ja tämän tiedon mukaan ainakin 13.4. asti.

 

KispiGymin salikorttiin saa vastaavan ajan lisäaikaa, kuin mitä sali tulee olemaan pois käytöstä. Jos esimerkiksi sali on suljettu kuukauden, saa kortin voimassaolon jälkeen hakea 1 kuukauden lisäaikaa. Huomioittehan väärinkäytösten välttämiseksi, että kortti on ollut voimassa hallin sulkemisen ajanjakson, kun haette Kahvila Kispistä korttiin lisäaikaa Tennis- ja Squashkeskuksen taas avauduttua.

Ehkäistään yhteisvoimin viruksen eteneminen, että pääsemme taas treenaamaan! Pitäkää huolta fyysisestä kunnostanne tämän poikkeuksellisen ajanjakson aikana.

 

KispiGym Oy

info@kispigym.fi

Kesäkampanja!

KispiGym tarjoaa ”Kesäksi kuntoon” kampanjana kolme kuukautta treeniä kahden hinnalla! Treeniaikaa on 1.5. – 31.8. ja sali on käytettävissä rajattomasti aukioloaikojen puitteissa. Hinta on 70€ ja kumppaneille 60€ + kulkukorttimaksu 6€. Treenaa itsesi kuntoon kevään ja kesän aikana KispiGymillä!

Monipuolisuus ja hyvä hinta/laatusuhde

KispiGym on saanut erinomaista palautetta monipuolisuudestaan ja hyvästä hinta/laatusuhteesta. Laadukkaiden laitteiden lisäksi Cross Training alue on saanut paljon kiitosta. Kiitämme asiakkaitamme nöyrästi ja jatkamme toimintojemme kehittämistä!

Yrityksen hyvinvointipäivä Kisapuistossa

Kauttamme saat innostavan hyvinvointipäivän työporukalle Kisapuistossa. Valintanne mukaan se voi olla kokopäivän ohjelma tai vaikka liikunnallinen iltapäivä.

Esimerkkiohjelma:

  • 09.00 Kehon ikä-kartoitus (innostava ja monipuolinen kunto- ja terveysmittaus)
  • 11.00 Lounas
  • 11.45 Palauteluento ja Hyvinvoinnin kulmakivet-tietoisku
  • 13.00 Mailapelikoulut ja pelit (tennis, sulkapallo ja/tai squash)
  • 15.00 Lihaskuntoharjoittelun perusteet (monipuolinen kuntopiiri pakkalaitteilla ja vapailla painoilla, Cross Training, aerobinen harjoittelu salilla)
  • 16.00 Saunaan tai kohti kotia

Päivän kokonaisuudesta vastaa yhteistyökumppanimme 4event Oy. Lisätiedot 0207 291 871 tai 4event@4event.fi

Paranna peliäsi muuallakin kuin tenniskentällä, osa 1

Monen mailapelaajan ja muunkin lajin harrastajan kannattaisi vaihtaa mahdollinen neljäs tai viides viikon pelikerta lihaskunnon ja liikkuvuuden parantamiseen kentän ulkopuolella. Sen voi hoitaa esimerkiksi kotona kuminauhalla, jumppakepillä ja käsipainoilla tai kuntosalilla.

Monen pelaajan lyöntejä, etenkin ylhäältä tapahtuvia (syöttö, lentolyönnit), rajoittaa lihaskunnon suhteellinen heikkous ja etenkin hartiaseudun liikkuvuuden puute. Lihaskunnon ja liikkuvuuden parantamiseksi kohtuullisella vaivannäöllä kuntosalilta löytyvät hyvät ohjeet. Myös jaloille kannattaa antaa edes vähän lisätreeniä ja samalla liikkuvuuden parantamista. Sillä saadaan uutta potkua kentällä liikkumiseen ja pelissä tärkeän jalkatyön parantamiseen. Kaikkihan lähtee jaloista!

Valmiit ohjeet mailapelaajalle ovat pysyvästi KispiGymin seiniltä löytyvillä infotauluilla. Seuraamalla niitä helppo aloittelevan kuntosalikävijän ohjelma syntyy nopeasti.

Mailapelit ovat toistojen taidetta. Suurien lyöntimäärien lisäksi kannattaa käyttää pieni osa harjoitusajasta lihaskuntoon ja liikkuvuuteen. KispiGymillä se onnistuu helposti ja edullisesti. Hyödynnä nyt kesäkampanjamme!

Aikaa on! Vielä ehdit kesäksi parempaan pelikuntoon helposti ja ilolla! 

Paranna peliäsi muuallakin kuin tenniskentällä, osa 2

Useilla meistä pelitaso vaihtelee reilustikin päivästä toiseen. Joskus se on jopa melkoista vuoristorataa. ”Päivän kunto” saattaa olla ratkaisevin tekijä onnistumisissa ja epäonnistumisissa. Ulkoisten tekijöiden lisäksi myös itsetunto ja keskittymiskyky ovat ratkaisevassa roolissa onnistumisissa ja epäonnistumisissa

Itsetunto, keskittymiskyky ja muut henkiset ominaisuudet ovat kehitettäviä valmiuksia kuten taidolliset ja fyysisetkin ominaisuudet. Psyykkiset ominaisuudetkin vaativat kehittyäkseen tietämyksen tämän hetken tasosta, josta saadaan selvyys ammattilaisen, hyvän valmentajan tai itsearvioinnin avulla. Sen jälkeen on olemassa keinoja ja välineitä, joiden avulla psyykkistä vahvuutta voidaan lisätä.

Loistava ja helpohko keino omien henkisten ominaisuuksien kehittämiseen on tuore, kokeneen urheilupsygologin ja tiedemiehen Jarmo Liukkosen, kirja Psyykkinen vahvuus. Kirjan teoriaosuus on helppoa ja ymmärrettävää asiaa. Kirja antaa perustietojen lisäksi hyviä ohjeita psyykkisten ominaisuuksien vahvistamiseksi. Kirja sisältää myös runsaasti erilaisia itsearviointi- ja muita testimalleja, jotka ovat hyödyllisiä, helppoja ja mielenkiintoisia.

Lahdessa kirja on saatavissa Kisapuiston tennis- ja squashhallilta KispiGymin kautta. Tilauslistoja on KispiGymin lasiseinällä ja Kahvila Kispin puolella tai tilata voi myös suoraan Pertiltä numerosta +358 44 3216 176.

KispiGym avaa ovensa 1.9.2016!

Tervetuloa upouudelle Kispi Gymille!

KispiGym tarjoaa marraskuun loppuun saakka maantaisin klo 17 – 20 veloituksettomia tutustumisiltoja! Kokeile kerran ilmaiseksi!

Ostamalla jonkun korttivaihtoehdoista pääset mukaan myös salin jäsenille tarkoitettuihin ohjattuihin iltoihin, joissa pääset kysymään paikalla olevilta ohjaajilta salista, kuntosalilaitteista tai niiden käytöstä. He opastavat ja auttavat sinua mielellään harjoittelun alkuun.

Ohjatut illat järjestetään seuraavasti (klo 17 – 20):

VIIKKO 35: Torstai 1.9

VIIKKO 36: Maanantai 5.9, Tiistai 6.9, Keskiviikko 7.9 ja Torstai 8.9

VIIKKO 37: Maanantai 12.9, Tiistai 13.9, Keskiviikko 14.9, Torstai 15.9

19.9. ETEENPÄIN PÄÄSET OHJATTUIHIN ILTOIHIN JOKA MAANANTAI AINA MARRASKUUN LOPPUUN SAAKKA!

Jos kaipaat yksilö- tai pienryhmäohjausta, niin ohjauksista vastaa yhteistyökumppanimme 4event Oy. 4eventin liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilaisen voit tilata osoitteesta 4event@4event.fi

Hinnaston löydät tämän sivuston hinta-osiosta.

Helposti treenaamaan KispiGymille

  1. Pääset halutessasi tutustumaan saliimme yhden veloituksettoman kerran haluamanasi maanantaina aina marraskuun loppuun saakka.
  2. Voit kysyä ohjatuissa illoissa olevalta henkilökunnalta korttityypeistä tai käydä tutustumassa niihin itse internetsivujemme ”hinnat” –kohdasta.
  3. Salikortin pääset maksamaan Kahvila Kispin kassalle. Sekä käteinen että maksukortit käyvät maksuvälineinä.
  4. Keskuksen pukuhuoneet, suihkut ja saunat ovat KispiGymin salin käyttäjien vapaassa käytössä.

Tervetuloa treenaamaan!

Palvelut

Opastintaulut

Kuntoilusi startiksi pääset tutustumaan KispiGymiin kerran veloituksetta. Lisää tietoa Kahvila Kispin kassalta. Salissa on valmiit esimerkkiohjelmat seinillä ja laitteet on numeroitu vastaavasti, eli pääset helposti laadukkaan omatoimisen kiertoharjoittelun pariin.

Saatavilla tarvittaessa myös fysioterapeutin palvelut tilauksesta. Fysioterapeutti on sinulle oiva apu, jos tarvitsevat kuntoutusta esimerkiksi lantionseudun, selän tai niska-hartiaseudun vaivoihin. Kysy lisää osoitteesta 4event@4event.fi.

Salin käyttö personaltrainereille asiakkaineen ei edellytä sopimuksia, ainoastaan pääsymaksun.

Hinnat

Henkilökohtaisen kortin voit ostaa Kahvila Kispistä Tennis- ja Squashkeskukselta ja treenaamaan pääset heti!

Korttityyppi Hinnat Kumppanihinnat *
Vuosikortti 280 € 220 €
Kausikortti 6 kk 170 € 130 €
Kausikortti 3 kk 95 € 80 €
Kausikortti 1 kk 35 € 30 €
Kertamaksu 9 € 7 €
Juniorit, seuran vuosikortti (tennis, sulkapallo, squash) 110 €
Kulkukortti (ladattava kulkukortti ostettava saliin liittymisen yhteydessä) 6 € 6 €
* Kumppanihinta mm. Kortteliliigakorttia näyttämällä, hallin vakiovuorolaisille sekä tennis, squash ja sulkapalloseuran jäsenille

Sopimusehdot & salisäännöt

  • Kortti on henkilökohtainen. Sitä ei saa luovuttaa toisen käyttöön eikä samalla kortilla saa tuoda toista henkilöä salille. Rikkomuksia havaittaessa KispiGymillä on oikeus mitätöidä kortti.
  • Alle 14-vuotiaat pääsevät salille vain aikuisen seurassa.
  • Käytä salipyyhettä ja kuivaa laitteet käytön jälkeen.
  • Salin maksu maksetaan Kahvila Kispin kassalle. Käteinen ja kortit käyvät maksuvälineinä.
  • Palauta välineet paikoilleen heti harjoituksen jälkeen.
  • Pidä sali viihtyisänä – anna kaikille harjoittelurauha.
  • Käyttäjä on velvollinen ilmoittamaan Kahvila Kispiin, mikäli havaitsee jonkin asian olevan korjauksen tarpeessa.
  • Jokainen harjoittelee salilla omalla vastuulla.

Yhteydenotto ja aukioloajat

Yhteystiedot

KispiGym

Lahden Tennis- ja Squashkeskus

03 751 3343

Kariniemenkatu 21

15140 Lahti

info@kispigym.fi

 

Kispi Gym on auki Kispi-Areenan aukioloaikojen mukaisesti

Voit tarkistaa Kispi Areenan aukiolojat osoitteesta: http://www.tennishalli.net

Treenaamaan pääset henkilökohtaisella kulkukortillasi.

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.